いつもお世話になってます 🌈
セブンミールを利用しはじめ はや１年 . . .
定期的に新メニューが登場しますが
それでも１４種類のローテーション
１か月は３１日あります
なんとか１か月間 重複しないくらいの
種類を揃えていただきたい
１４種 といっても
全てがお気に入りではないので
実質 １０種類くらい
セブンイレブンびいきのわが家としては
これからもお世話になりたい！
「３０種類のメニュー目指して
フレー フレー セブン 🙌🎶」
「 ある日の食卓 ～セブンミール～ 」の記録
●八宝菜
出典：セブンイレブン
| 1食あたりの栄養成分 | S(g) | E(kcal) | P(g) | F(g) | D(g) |
C(g) |
|||
| 7.0 | 108 | 8.8 | 4.3 | 3.1 | 10.1 | ||||
※S：糖質 E：ｴﾈﾙｷﾞｰ P：蛋白質 F：脂質 D：食物繊維 C：炭水化物
●鯖の味噌煮
出典：セブンイレブン
| 1食あたりの栄養成分 | S(g) | E(kcal) | P(g) | F(g) | D(g) |
C(g) |
|||
| 9.1 | 228 | 15.6 | 13.5 | 4.0 | 13.1 | ||||
※S：糖質 E：ｴﾈﾙｷﾞｰ P：蛋白質 F：脂質 D：食物繊維 C：炭水化物
●牛肉と牛蒡の玉子とじ
出典：セブンイレブン
| 1食あたりの栄養成分 | S(g) | E(kcal) | P(g) | F(g) | D(g) |
C(g) |
|||
| 15.6 | 327 | 19.2 | 20.1 | 3.6 | 19.2 | ||||
※S：糖質 E：ｴﾈﾙｷﾞｰ P：蛋白質 F：脂質 D：食物繊維 C：炭水化物
今日も 美味しくいただきました
ごちそうさまでした 😋
＜表示の説明＞
- 栄養成分は・食品成分表(八訂)を参照
・流通食品はメーカー表示を転記
・上記以外は「カロリーSlism 」等より抜粋
- 食物繊維とイソフラボンは流通食品に表示されている場合のみ記載
- 色々な情報を参考にして考案した低糖レシピです
